Блог pirozhkova

Регистрация

Календарь

<< Август 2012  

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Теги

вес  женские секреты  жизнь  каринки  маме  первые шаги  поучительное  пятница  самосовершенствовани е  сила воли  страх  умные мысли  фобии  цели 

На странице

RSS - подписка

Хочу стать лучше!!!

Цель создания блога - самосовершенствование.

Мой вес (обещаю редактировать несколько раз в неделю)

1 августа — 72,3
2 августа — 71,9
3 августа — 71,1

Теги: вес

1 августа

Сегодня 1 августа, у моей бабули День Рождения. А ещё начался последний месяц лета. Я этому очень рада. Не люблю лето за его  постоянную жару. А вот осень….как я люблю осень….Особенно золотую….Ммммм… Сегодня опять меня посетила мысль, что так дальше продолжать не может, и сколько, в конце концов я могу вести себя как безвольное бесхребетное существо. Пора брать себя в руки, бороться с лишним весом, приводить в порядок свою внешность!! Что ж, посмотрим, как это у меня получится в этот раз…. Сегодня весы показали 72,3 кг. ППЦ!!!

Теги: жизнь

Лето, ЖАРА

 

Теги: каринки

Опять не моё….

20 заповедей современной девушки


1. Выглядеть красиво и ухоженно всегда и везде.
2. Нет времени болеть, страдать и впадать в депрессию.
3. Всегда следить за модой.
4. Знать о своих недостатках, но не афишировать их.
5. Знать о своих преимуществах и подчеркивать их. 
6. Говорить правильно и красиво.
7. Быть профессионалом в своем деле.
8. Уметь отдыхать весело, приятно и шумно.
9. Прощать себе редкие женские слабости.
10. Никогда не сомневаться в своем обаянии.
11. Всегда следить за своими руками и волосами.
12. Иметь свои женские секреты.
13. Учиться помогать себе самостоятельно.
14. Улыбкой можно уладить многие проблемы.
15. Все всегда успевать.
16. Не жаловаться на здоровье, работу, друзей, любимого мужчину.
17. Уметь проявлять благодарность и говорить «прости».
18. Находить невозможное, делать невероятное.
19. Верить в любовь.
20. Знать, как осчастливить любимого мужчину.

Теги: женские секреты

Немного умных мыслий (не моих)

Женщина в истерике — честная женщина.

- Ты такой умный, начитанный…
- Да нет, я обыкновенный. Это ты идиот.

Затевая ссору с девушкой подумай несколько раз. Тебе через 10—15 минут надоест ругаться, а ей нет.

Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые, живот не знает что он сплошной жир. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все.

Сука! - думали две женщины, мило улыбаясь друг другу.

Что-то странное творится в мире….Отношения обесцениваются, сникерс дорожает…



Теги: умные мысли

Надо взять на заметку!

Прочла хорошую историю, оч понравилась. Надо и мне так стараться делать всегда!
»Приходит как-то женщина к психологу, вся измученная, истрепанная, побитая, в синяках, просто жалко смотреть.
Психолог:
– Господи, что же с вами произошло?
Женщина:
– Да понимаете, у меня с мужем отношения не очень… Ну и он как домой подвыпивши придет, так на мне и отрывается…
Психолог:
– Я знаю одно прекрасное средство! Сделайте себе крепкий отвар ромашки, и как только муж придет домой – сразу начинайте потихоньку полоскать себе рот.
Женщина:
– И что? Неужели это поможет?
Психолог:
– Поможет, поможет! Вот увидите, чудесное народное средство!
Через две недели: та же женщина, только ее не узнать! Красавица, излучает гармонию и уверенность в себе – в общем, полный успех.
Женщина:
Доктор, я вам так благодарна, такой чудесный рецепт и такой простой! В чем же секрет?!
Психолог:
– Дело в том, сударыня, что ЗАТКНУТЬСЯ и ПОМОЛЧАТЬ в таких ситуациях помогает всегда! "

Теги: поучительное

…ПЯТНИЦА!!!!…

Вот она и наступила, моя долгожданная. Я всегда очень жду пятницу. Наверно это такой стереотип офисного планктона. Каждый из нас ждёт от пятницы чего-то необыкновенного….Это как мааалюсенький ДР или НГ. Ты уверен, что именно сегодня будет всё хорошо, и настроение у тебя отличное весь день, и планы на вечер вроде есть, а если нет, то к концу рабочего дня обязательно появятся. Даже если ничего грандиозного сегодня не произойдёт, всё равно тебе хорошо от одной мысли, что «СЕГОДНЯ ПЯТНИЦА». Вот и со мной тоже самое. Правда у меня на сегодняшний вечер планы весьма прозаичные. Собираюсь пораньше уйти с работы и занятся домашними делами. Порядочек дома навести, постирать, полики помыть, попылесосить, в огороде немножко покапаться. Дел поднакопилось. Нделю назад с ЧМ приехала и сразу на работу, так что дома всю неделю царил лёгкий хаос, а точнее БОРДАК!!! Пора приводить дом в порядок.! Ну и конечно немного выпить, а как в пятницу без этого? В холодильнике уже охлаждается красное сухое вино….Мммм… 

Теги: пятница

Ошибчка

Вот сижу и аналзирую предыдущий пост….Наверно как-то не так я написала. Наверно не самого факта — «смерти» я боюсь, а точнее сказать что я боюсь, что мне будет плохо. Очень боюсь именно этого состояния, когда начинается паническая атака, когда всё раздражает,учащается сердцебиение, срашно становится, если какие-то действия, направленные на «снятие» этого состояния не увенчиваются успехом. Да, вот так точнее сказано! Обычно в такие минуты комфортнее всего мне рядом с мамой, поэтому даже в отпуск детом стараюсь собирать всю семью и ехать на море не только с мужем, но и с мамой и папой. Понимаю, что это просто абсурд, но это так. А если мама не может быть рядом, то звоню ей и как-то легче становится…. Как же мне строить нормальную жизнь, рожать детей, если всё обстоит именно так??? Надо взрослеть, пережить это своё состояние, но как именно???

Теги: фобии

…Немного о наших страхах….

Хочу немног поговорить  наших страхах. Ведь каждый из нас чего-то боится, пусть даже и не всегда признаётся себе в этом.
Я, например, в последнее время стала боятся умереть (мне всего 27). У меня бывает резко повышается давление, это ВСД, это не лечится, люди просто живут с этим, но иногда случаются кризы. Человеку просто надо успокоиться, принять таблетку для снижения давления или просто успокоительное. Незнаю почему, но очень боюсь этих кризов, это скорее даже психологическая проблема, которая для меня влечёт за собой физическое ухудшение состояния. Я боюсь ездить отдыхать за город (а вдруг мне станет плохо и некому будет оказать мне помощь, ведь больница далеко, а друзья выпили и не смогут сесть за руль, что б отвезти меня), боюсь оставаться дома одна (а вдруг мне станет плохо, и некому будет мне помочь) и ещё множество фобий по этому поводу. Часто при развитии какой-либо ситуации я мысленно представляю, как она может закончится, учитывая, что мне стало плохо…В общем бред полнейший, но этот страх у меня есть и я не знаю, как избавиться от него. Если у моей странички появятся читатели, прошу, оставте комменты с советами.

Теги: страх|жизнь

Вчерашний день…

Прошел не совсем так, как я планировала (разгрузочный день не совсем удался), но сегодня весы показали —1,1 кг, а это значит, что я на правильном пути!!!

…Начну сегодня…

За последнее время я похудела на 6,5 кг, а за 2 недели отпуска набрала 2, так что сегодня решила устроить себе разгрузочный денёк на кефире. Обычно весь день я нормально выдерживаю разгрузку, а вот к ужину срываюсь. Решила, что если напишу сюда, то просто обязана буду сдержаться. Посмотрим, завтра отпишусь. А вообще моя цель — 55 кг (в идеале конечно 50, но надо ставить реальные цели), т.е. надо скинуть 17,5 кг. ПОЕХАЛИ!!!!!

Теги: сила воли|цели

Мамочке

 
Поссорилась с мамой. Из-за пустяка. Оч жаль. Попыталась  помириться — пока на контакт она не идёт…
МАМОЧКА, Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!!!

Теги: маме

Основные принципы

Нашала во всемирной паутине интересную и на мой взгляд полезныю статью:
Как стать лучше.
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Об этом еще будет отдельный большой разговор, но золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. С развитием интернета все стало еще проще – результаты твоих стараний очень легко донести до публики, и она обязательно их оценит. Более того, наличие дела, которое тебя по-настоящему зажигает – это ключевой фактор привлекательности для противоположного пола. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.


2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.


3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.


4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.


5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.


6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.


7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми (об этом тоже как-нибудь поговорим отдельно). Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.


8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время — это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.


9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.


10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации — оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).


11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.


12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.


13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.


14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.


15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.


16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы — попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.


17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.


18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.


19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению (подробнее)


20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не одевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.


21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться. Для меня в свое время стал открытием коучинг — я на добровольной и бесплатной основе стал читать тренинги и лекции, что, в конечном итоге выросло в очень большую историю, которая приносит мне огромное удовлетворение.


22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.


23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.


24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.


25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.

26. Доброжелательность. Знай, что в каждом, даже самом злом человеке есть что-то хорошее, обращай внимание на его хорошие черты. Будь терпимее и доброжелательнее к людям и, увидишь, они к тебе потянутся.

Попробую применять эти принципы на практике. Надеюсь, это станент началом превращения меня в девушку МОЕЙ мечты.

Теги: самосовершенствование|жизнь

Начало

Привет, это моя первая запись… Хочу, чтоб этот вертуальный дневник помог мне стать лучше. Буду описывать свои достижения и неудачи, возможно кто-то из пользователей укажет мне на мои ошибки или даст совет. К критике отнесусь оч хорошо. Цель: изменить себя в лучшую сторону, как внутренне, так и внешне.

Теги: первые шаги